STRESS & TRAUMA RELEASE
De kern aanpakken voor meer rust in je lichaam, ruimte in je hoofd en vertrouwen in jezelf en de wereld om je heen.
Alleen vanuit veiligheid en ontspanning
kun je het leven voluit ervaren en vormgeven
Je blijft zoeken naar oplossingen om van chronische stress, fysieke pijn en de ballast van het verleden af te komen. Je onderzoekt, praat, analyseert en begrijpt steeds beter wat je hebt meegemaakt en waarom je dit nu zo ervaart.
En toch lukt het niet om echt te veranderen. Je blijft je overprikkeld of verloren voelen, dingen lukken niet zoals je wilt of je raakt jezelf steeds weer een beetje kwijt.
Spanning in je lichaam, onrust die je niet goed kunt plaatsen en het gevoel dat je niet in balans bent, hoe goed je het ook probeert.
Dat komt omdat niet alles op te lossen is met denken of begrijpen. Je lichaam slaat ervaringen op, niet als verhaal maar als spanning, als iets wat ooit te veel was en nooit volledig is ontladen.
In een trauma release sessie werken we daarom niet met praten, maar met het lichaam. Door middel van lichaamsgericht werk en adem krijgt je zenuwstelsel de ruimte om spanning en opgeslagen emoties stap voor stap los te laten. In een veilige setting nodigen we het lichaam uit om te doen wat het van nature al kan.
Je hoeft niets uit te leggen of opnieuw te beleven. Je lichaam volgt zijn eigen tempo in het loslaten, waarna er ruimte en rust ontstaat.
Je merkt dat je lichaam ontspant, je hoofd stiller wordt en je je stabieler en meer aanwezig voelt. Er verandert iets in hoe je reageert, hoe je je voelt en hoe je in het leven staat.
Je kunt weer bewegen vanuit vertrouwen, in je lichaam, in jezelf en in hoe je je voelt. De wereld ziet er dan anders uit, net als je relaties. Vanuit een veilige basis schep je een andere realiteit.
De weg terug naar jezelf
Routes naar een gereguleerd zenuwstelsel en ontspannen systeem.
Gratis kennismaking
Ik kan me voorstellen dat het fijn is om eerst even kennis te maken, of dat je nog wat twijfel voelt die je wilt bespreken.
Je bent welkom om vrijblijvend een telefonische afspraak in te plannen.
Tijdens de kennismaking is er ruimte om samen te kijken naar jouw situatie en wat er op dit moment het beste bij je past.
Ik vind het belangrijk dat je vanuit veiligheid en vertrouwen een keuze kunt maken die voor jou klopt.
30 minuten
kosteloos
Trauma release
Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®) is een lichaamsgerichte methode die het natuurlijke ontladingsmechanisme activeert. De therapie brengt je via het lichaam en op onbewust niveau naar de kern, voor herstel, meer veerkracht en een diepere verbinding met jezelf.
Vanuit veiligheid krijgt je lichaam de ruimte om opgebouwde spanning los te laten, van dagelijkse tot chronische stress en onverwerkt trauma. Hierdoor kan het zenuwstelsel kalmeren en kan het lichaam terugkeren naar een staat van rust en balans, waardoor fysieke, mentale en emotionele klachten kunnen verminderen.
1,5 - 2 uur
€ 150 euro per sessie
€ 140 bij een traject vanaf 3 sessies
Trauma release & breathwork
Een helende reis met Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®).
Na het ontladen via BRTT vervolgen we de sessie met een ademreis, begeleid door muziek. De combinatie van beide vormt een complete route, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen en je op een veilige manier kunt zakken in je lichaam.
Naast het werken met het lichaam en het zenuwstelsel, brengt de adem op een diepere laag meer in beweging, waardoor spanning, emoties en blokkades kunnen worden losgelaten.
2,5 - 3 uur
€220 euro per sessie
€210 bij een traject vanaf 3 sessies
Trauma release kan ondersteunen bij
• Overprikkeling, burn-outklachten en depressie
• Verwerken van acuut, langdurig of complex trauma
• Vermoeidheid en slaapproblemen
• Stress, onrust, angst en moeite met ontspannen
• Veel in het hoofd zitten en moeilijk kunnen voelen
• Chronische spanning in het lichaam en het gevoel altijd “aan” te staan
• Onverklaarbare fysieke klachten of chronische pijn
• Steeds terugkerende patronen of reacties
• Moeite met grenzen voelen of aangeven
• Moeite met relaties aangaan of behouden
• Het gevoel de verbinding met jezelf kwijt te zijn
Ik had nooit verwacht
dat het zóveel kon veranderen
Al op jonge leeftijd startte ik met creatieve therapie. In de jaren daarna volgden gesprekken, psychologen, haptonomie en verschillende vormen van alternatieve begeleiding.
Ondertussen bleef hetzelfde terugkomen: overprikkeling, fysieke klachten zoals lage rugpijn, darmproblemen en hormonale disbalans. Vastzitten in patronen als perfectionisme en altijd maar sterk zijn. Relaties die niet werkten zoals ik wilde en het gevoel steeds weer de grip te verliezen.
Tot ik ontdekte dat de ingang ergens anders lag. Niet in nog meer proberen of harder werken, maar in mijn zenuwstelsel. Dit veranderde mijn hele kijk. Zowel het probleem als de oplossing ligt in een diepere laag: een systeem dat veiligheid kan ervaren en kan ontspannen.
Toen ik mijn lichaam de ruimte gaf om los te laten, veranderde er iets. Binnen enkele sessies verdwenen mijn onderrugklachten en namen mijn darmklachten af. Erna ontstond ook meer rust, stabiliteit en veerkracht. Als gevolg daarvan zag ik mijn gedachten en gedrag veranderen, want veiligheid geeft meer ruimte om jezelf te zijn.